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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。